Безопасен ли имбирь для людей, живущих с диабетом?

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь контролировать уровень сахара в крови. Таким образом, люди с диабетом могут безопасно употреблять имбирь в рамках здорового питания.

Диабет – хроническое нарушение обмена веществ. Это может повлиять на то, как организм вырабатывает и использует инсулин. Этот гормон играет роль в регулировании уровня сахара в крови. Таким образом, людям, живущим с диабетом, необходимо тщательно контролировать уровень сахара в крови и поддерживать его в целевых пределах.

Лечение диабета может включать прием лекарств, проверку уровня сахара в крови и контроль за питанием. Имбирь, или Zingiber officinale, — популярная специя, известная своим уникальным вкусом и потенциальными лечебными свойствами. Поэтому исследователи изучили имбирь и его возможную пользу для людей, живущих с диабетом.

Читайте дальше, чтобы узнать о потенциальной пользе имбиря для людей с диабетом, а также о возможных побочных эффектах.

Посетите наш специальный центр, чтобы получить дополнительную информацию, подтвержденную исследованиями, и подробные ресурсы по диабету.

Как правило, имбирь безопасен для употребления людьми с диабетом. Это также может предложить несколько преимуществ для здоровья, которые могут помочь в лечении диабета. Фактические данные свидетельствуют о том, что имбирь может быть полезен для здоровья пищеварительной системы и уменьшения тошноты и рвоты. Он также может обладать другими преимуществами для здоровья, которые могут помочь при диабете.

В обзоре 2022 года отмечается, что имбирь и его компоненты могут быть эффективны при метаболических синдромах, таких как диабет. Кроме того, обзор старых исследований 2019 года показывает, что соединения имбиря могут обладать антигипергликемическим действием. В результате эти исследования показывают, что имбирь может помочь в лечении диабета.

Однако необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы оценить эффективность и подходящую дозировку имбиря при диабете. Если человек рассматривает возможность добавления имбиря в свой рацион, желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом или дипломированным диетологом.

Имбирь может принести некоторую пользу людям, живущим с диабетом. Это включает в себя:

Систематический обзор и метаанализ 2018 года показывают, что имбирь может быть многообещающим средством для лечения диабета благодаря его положительному влиянию на контроль уровня глюкозы, чувствительность к инсулину и липидный профиль крови.

Более ранние исследования показывают, что добавки с порошком имбиря могут улучшить уровень сахара в крови натощак (FBS) и уровень A1C у людей, живущих с диабетом 2 типа. Систематический обзор и метаанализ 2019 года отмечают, что имбирь может не влиять на FBS, но значительно повышает уровень A1C. Это говорит о том, что имбирь может оказывать положительное влияние на контроль уровня глюкозы в течение более длительного периода.

Имбирь также может помочь улучшить чувствительность человека к инсулину. У человека с низкой чувствительностью к инсулину, скорее всего, будет резистентность к инсулину, что может увеличить риск развития диабета 2 типа. Кроме того, исследование 2020 года показывает, что потребление имбиря может улучшить липидный профиль крови.

Хотя необходимы дополнительные исследования, эти исследования показывают, что имбирь может быть многообещающим дополнительным средством лечения диабета.

Имбирь содержит соединения, которые могут оказывать противовоспалительное действие. Фактические данные свидетельствуют о том, что воспаление играет роль в развитии диабета, и борьба с воспалением может помочь улучшить профилактику и лечение этого заболевания.

Метаанализ 2021 года показывает, что добавки имбиря могут обеспечить небольшое уменьшение воспаления у людей с диабетом 2 типа. Аналогичным образом, исследование на крысах, проведенное в 2022 году, отмечает, что имбирь может уменьшить воспаление и окислительный стресс, что может помочь улучшить контроль уровня глюкозы.

Избыточный вес является основным фактором риска развития различных заболеваний, включая диабет 2 типа. Если человек страдает ожирением или избыточным весом, имбирь может помочь сбросить вес. Систематический обзор и метаанализ 2019 года показывают, что употребление имбиря может снизить уровень глюкозы натощак и уменьшить массу тела.

Имбирь, как правило, безопасно употреблять в умеренных количествах. Однако в некоторых случаях это может вызвать легкие побочные эффекты, такие как проблемы с желудочно-кишечным трактом. Таким образом, важно, чтобы люди потребляли достаточное количество имбиря. Потенциальные побочные эффекты могут включать такие проблемы, как: